Elektrolit Invex Remedies 75 g – Mg, K, Ca, Wit. C, Proszek

Elektrolity — fundament równowagi wodno-mineralnej

Elektrolity to jony mineralne naładowane elektrycznie — sód (Na⁺), potas (K⁺), wapń (Ca²⁺), magnez (Mg²⁺) i chlor (Cl⁻) — niezbędne dla utrzymania potencjału błonowego komórek, przewodnictwa nerwowego, skurczu mięśni i równowagi płynów. Tracone są z potem podczas wysiłku fizycznego, gorąca i chorób przebiegających z gorączką lub biegunką. Invex Remedies Elektrolit w proszku dostarcza wszystkich pięciu kluczowych elektrolitów w organicznych formach o dobrej biodostępności, wzbogaconych o witaminę C.

Skład (5 g = porcja dzienna)

Składnik - FormaIlość - % RWS

Magnez (Mg) - Cytrynian magnezu - 187,5 mg - 50%

Potas (K) - Cytrynian potasu - 500 mg - 25%

Wapń (Ca) - Mleczan wapnia - 160 mg - 20%

Sód (Na) - Chlorek sodu - 83 mg*

Chlor (Cl)Chlorek sodu - 127 mg - 15,87%

Witamina C - Kwas L-askorbinowy - 500 mg - 625%

Skład pełny: Cytrynian magnezu; cytrynian potasu; mleczan wapnia; kwas L-askorbinowy; chlorek sodu.

✅ Identyczny skład jak Elektrolit 150 g — te same dawki i formy.

✅ Claimy EFSA dla Mg, K, Ca, Cl, wit. C.

✅ Organiczne sole Mg i K (cytryniany), organiczny Ca (mleczan).

✅ Witamina C 500 mg (625% RWS).

⚠️ Chronić przed wilgocią. Po otwarciu spożyć w ciągu 3 miesięcy.

⚠️ Nie dla kobiet w ciąży i karmiących · Nie dla dzieci poniżej 3 lat.

Kiedy wybrać 75 g zamiast 150 g

Pierwsza próba suplementacji elektrolitami — 15 dni wystarczy, by ocenić smak (lekko kwaśny od kwasu askorbinowego), tolerancję i efekty przed zakupem większego opakowania.

Podróże — mniejsza, lżejsza paczka do walizki. Szczególnie przydatne w krajach o ciepłym klimacie, przy intensywnych wycieczkach czy upalnym urlopie — gdy ryzyko odwodnienia i utraty elektrolitów jest wyższe.

Kuracja okolicznościowa — sezonowe wsparcie podczas intensywnej fali upałów (lipiec–sierpień), przed zawodami sportowymi, po przebytej chorobie z odwodnieniem.

Magnez 187,5 mg — cytrynian dla metabolizmu i mięśni

Cytrynian magnezu to organiczna sól o wyższej biodostępności niż tlenek czy węglan. 187,5 mg Mg = 50% RWS — połowa dziennego zapotrzebowania w jednej porcji.

Claimy EFSA dla magnezu: Metabolizm energetyczny, zmniejszenie zmęczenia i znużenia, równowaga elektrolitowa, prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego i mięśni (w tym serca), funkcje psychologiczne, zdrowe kości i zęby, synteza białka, podział komórek.

Magnez przy wysiłku: magnez jest kofaktorem ATP-az i kinaz — utrata 1 g Mg z potem przy intensywnym treningu może istotnie obniżać zdolność do pracy mięśniowej.

Potas 500 mg — cytrynian bez sodu

Cytrynian potasu (forma bez sodu) dostarcza 500 mg K⁺ = 25% RWS. Potas jest głównym kationem wewnątrzkomórkowym — jego gradient przez błonę komórkową generuje potencjał spoczynkowy neuronów i miocytów. Utrata potasu z potem prowadzi do skurczów mięśni i zaburzeń rytmu serca.

Claimy EFSA dla potasu: Prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego, prawidłowe funkcjonowanie mięśni, utrzymanie prawidłowego ciśnienia krwi.

Wapń 160 mg — mleczan, forma lepsza od węglanu

Mleczan wapnia charakteryzuje się wyższą rozpuszczalnością i lepszą tolerancją żołądkową niż węglan wapnia (brak efektu buforowania kwasu żołądkowego). 160 mg Ca = 20% RWS.

Claimy EFSA dla wapnia: Prawidłowe krzepnięcie krwi, funkcjonowanie mięśni, metabolizm energetyczny, przekaźnictwo nerwowe, enzymy trawienne, podział komórek, zdrowe kości i zęby.

Wapń przy wysiłku: sygnał Ca²⁺ wewnątrzkomórkowy inicjuje skurcz mięśni (troponina C). Wapń jest uwalniany z siateczki sarkoplazmatycznej przy każdym impulsie nerwowym.

Sód 83 mg i chlor 127 mg — z chlorku sodu

Chlorek sodu (NaCl) — sól kuchenna jako źródło Na⁺ (83 mg) i Cl⁻ (127 mg, 15,87% RWS). Sód reguluje objętość płynów zewnątrzkomórkowych (osmolarność), jest kluczowy dla reabsorpcji wody w nerkach. Przy intensywnym treningu na ciepło — utrata sodu z potem może wynosić 1–2 g/godzinę. Uzupełnienie sodu jest kluczowe dla prawidłowego nawodnienia (hipotonia/hyponatremia przy spożyciu dużej ilości czystej wody bez sodu).

Witamina C 500 mg — antyoksydacja i kolagen

Kwas L-askorbinowy 500 mg = 625% RWS. Witamina C w elektrolitach pełni kilka ról: antyoksydacja podczas wysiłku (ROS produkowane przez mięśnie), podtrzymanie syntezy kolagenu (ścięgna, chrząstka, naczynia), wsparcie wchłaniania żelaza, odporność.

Specjalny claim EFSA dla sportu: Witamina C pomaga w utrzymaniu prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego w trakcie intensywnych ćwiczeń fizycznych i po nich — przy spożyciu 200 mg powyżej zalecanej dziennej dawki (≥280 mg łącznie). 500 mg w tym produkcie spełnia ten warunek.

Dla kogo Elektrolit 75 g

Osoby testujące elektrolity po raz pierwszy — 15-dniowa próba bez konieczności inwestowania w większe opakowanie.

Osoby aktywne sezonowo — intensywny sport latem, narty zimą — krótka kuracja 15-dniowa przy szczycie sezonu.

Podróżnicy — elektrolity w walizce przy długich podróżach w upał, do krajów tropikalnych.

Dzieci powyżej 3 lat po konsultacji lekarskiej — mniejsze opakowanie pozwala na krótszą próbną suplementację.

FAQ

Czy Elektrolit 75 g i 150 g to dokładnie ten sam produkt?

Tak — identyczny skład, identyczne dawki na porcję (Mg 187,5 mg + K 500 mg + Ca 160 mg + Na 83 mg + Cl 127 mg + wit. C 500 mg), identyczna forma proszku. Różnica to wyłącznie objętość: 75 g = 15 porcji (15 dni), 150 g = 30 porcji (30 dni).

Czy elektrolity w proszku można dodawać do napojów innych niż woda?

Tak — sok owocowy rozcieńczony wodą lub delikatna herbata ziołowa (nie gorąca — wit. C wrażliwa na temperaturę). Unikać soków o wysokiej zawartości szczawianów (szpinak, rabarbar) przy osobach z tendencją do kamicy.

Ile porcji i jak długo wystarczy 75 g?

75 g przy porcji 5 g/dobę = 15 porcji = 15 dni. Chronić przed wilgocią. Po otwarciu spożyć w ciągu 3 miesięcy.