Taurynian Magnezu + Witamina B6 Invex Remedies 100 kaps. VEGE

Taurynian magnezu — chelat o podwójnym działaniu

Taurynian magnezu to organiczny chelat — magnez (Mg²⁺) skompleksowany z tauryną (kwas 2-aminoetanosulfonowy). Tauryna jest aminokwasem endogennym (synteza z cysteiny z udziałem B6) i pełni wiele ról biologicznych niezależnie od magnezu.

Biodostępność chelatów vs. formy nieorganiczne: Magnez w formie chelatu (taurynian, cytrynian, glicynian) jest wchłaniany przez transportery peptydowe (PepT1) — niezależnie od pH żołądka i konkurencji z innymi kationami. Magnez z tlenku lub węglanu wymaga rozpuszczenia kwasem żołądkowym → niższa biodostępność przy hipochlorhydrii. Taurynian wyróżnia się spośród chelatów Mg obecnością tauryny o własnych właściwościach biologicznych.

Skład (2 kapsułki = porcja dzienna):

Składnik - Ilość - % RWS

Magnez (z taurynianu magnezu) - 96 mg - 25,6%

Witamina B6 (chlorowodorek pirydoksyny) - 2,5 mg - 178,57%

✅ VEGE / WEGAŃSKA — HPMC.

✅ Bez wypełniaczy, antyzbrylaczy.

✅ Claimy EFSA dla Mg i B6.

✅ Taurynian magnezu — organiczny chelat, tauryna.

⚠️ B6 jako chlorowodorek pirydoksyny — nie P-5-P.

⚠️ Chronić przed światłem i wilgocią.

⚠️ Nie dla kobiet w ciąży i karmiących · Nie dla dzieci poniżej 3 lat.

Tauryna — "bonus" w taurynianie magnezu

⚠️ Tauryna nie posiada claimów EFSA jako suplement diety. Poniżej mechanizmy biochemiczne z literatury naukowej.

Tauryna (80% masy cząsteczki taurynianu) jest najobficiej występującym wolnym aminokwasem w sercu, mięśniach szkieletowych i mózgu. Funkcje biologiczne: neuromodulacja (regulacja receptorów GABA-A i glicynowych → działanie anksjolityczne i poprawiające jakość snu), osmoregulacja w kardiomiocytach → stabilizacja rytmu serca, antyoksydacja (neutralizacja podchlorynu HOCl produkowanego przez neutrofile), koniugacja kwasów żółciowych (kwasy taurocholowe i taurochenodeoksycholowe), udział w metabolizmie wapnia i magnezu w kardiomiocytach. Kilka badań klinicznych dokumentuje działanie kardioprotekcyjne tauryny (redukcja ciśnienia tętniczego, arytmii) — szczególnie w połączeniu z magnezem.

Magnez 96 mg — claimy EFSA

96 mg Mg (25,6% RWS) — uzupełniające pokrycie dziennego zapotrzebowania. Magnez jest kofaktorem ponad 300 enzymów, kofaktorem ATP-az i kofaktorem niezbędnym dla mitochondrialnego metabolizmu energetycznego.

Claimy EFSA dla magnezu: Metabolizm energetyczny, zmniejszenie zmęczenia i znużenia, równowaga elektrolitowa, prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego i mięśni (w tym serca), funkcje psychologiczne, zdrowe kości i zęby, synteza białka, podział komórek.

H2: Witamina B6 2,5 mg — 178,57% RWS

Witamina B6 jako chlorowodorek pirydoksyny (standardowa forma) — 2,5 mg = 178,57% RWS (RWS B6 = 1,4 mg/dobę). B6 jest kofaktorem ponad 100 enzymów, w tym dekarboksylazy aminokwasów aromatycznych (DOPA → dopamina, 5-HTP → serotonina) i transaminaz.

Claimy EFSA dla B6: Synteza cysteiny, metabolizm energetyczny, metabolizm homocysteiny, metabolizm białka i glikogenu, funkcje psychologiczne, układ nerwowy, erytropoeza (hemoglobina), odporność, regulacja aktywności hormonalnej.

Synergia Mg + B6: Witamina B6 zwiększa wewnątrzkomórkowe stężenie magnezu przez aktywację transporterów Mg²⁺. Klasyczna kombinacja w produktach magnezowych — B6 "ułatwia wejście" magnezu do komórek.

Porównanie z Biowen Taurynian Magnezu + B6

Invex Remedies - Biowen (w słoiku szklany)

Mg - 96 mg (25,6% RWS) - 96 mg (25,6% RWS)

Forma Mg - Taurynian - Taurynian

Forma B6 - HCl pirydoksyny (standardowa) - P-5-P (aktywna)

Kapsułka - HPMC (VEGE) - HPMC (VEGE)

Opakowanie - Butelka (plastik/ciemna) - Szklany słoik

Kluczowa różnica: Biowen stosuje P-5-P (pirydoksalo-5-fosforan) — aktywną, bezpośrednio dostępną formę B6. Invex stosuje chlorowodorek pirydoksyny — wymagający konwersji enzymatycznej. Dla osób bez problemów z konwersją B6 różnica jest minimalna; dla osób z niedoborem kinazy pirydoksyny — P-5-P jest skuteczniejsza.

Dla kogo Taurynian Magnezu + B6 Invex

Osoby z niedoborami magnezu — skurcze mięśni, zmęczenie, nerwowość, zaburzenia snu.

Osoby pod stresem — tauryna (anksjolityczne, GABA-A) + magnez (układ nerwowy) + B6 (neuroprzekaźniki).

Osoby aktywne fizycznie — magnez dla mięśni i metabolizmu energetycznego, tauryna dla kardiomiocytów i antyoksydacji.

Osoby dbające o serce — tauryna + magnez jako synergia kardioprotekcyjna (osmoregulacja, rytm serca).

Weganie — kapsułka HPMC, brak składników odzwierzęcych.

FAQ

Czym taurynian magnezu różni się od cytrynianu?

Cytrynian magnezu to chelat z kwasem cytrynowym — dobra biodostępność, stosunkowo tani, ale może powodować efekt przeczyszczający przy wyższych dawkach (osmotyczny). Taurynian magnezu zawiera taurynę zamiast cytrynianu — tauryna ma własne właściwości biologiczne (kardioprotekcja, neuromodulacja, antyoksydacja), nie powoduje efektu przeczyszczającego, jest łagodniejszy dla żołądka.

Dlaczego B6 w formie HCl pirydoksyny, a nie P-5-P?

Chlorowodorek pirydoksyny to standardowa, tańsza forma B6 — skuteczna u większości osób (wymaga konwersji przez kinazę pirydoksyny do P-5-P). P-5-P to aktywna forma — bez potrzeby konwersji, skuteczna też przy zaburzeniach enzymatycznych. Dla osób zdrowych różnica jest minimalna; przy specjalnych wskazaniach — P-5-P jest bardziej precyzyjna.

Ile kapsułek dziennie i jak długo wystarczy opakowanie?

2 kapsułki dziennie (1 kaps. 2 razy po posiłku) = 100 kaps. ÷ 2 = 50 dni kuracji.