Witamina B Complex + Biowen - 90 kapsułek

Dlaczego forma witaminy ma znaczenie — kompleks B nowej generacji

Tradycyjne kompleksy witamin B stosują najtańsze dostępne formy: pirydoksynę HCl (B6), kwas foliowy (B9), cyjanokobalaminę (B12). Biowen B Complex+ stosuje aktywne formy koenzymowe — bezpośrednio biodostępne bez wymagania wątrobowej lub enzymatycznej konwersji:

B6 jako P-5-P (pirydoksalo-5-fosforan) — aktywna forma koenzymowa, nie pirydoksyna wymagająca dwuetapowej konwersji.

B9 jako Quatrefolic® (5-metylotetrahydrofolian) — aktywna forma folanu, jedyna postać bezpośrednio używana przez komórki. Pominięcie konwersji DHFR i MTHFR. Kluczowe dla osób z polimorfizmem MTHFR C677T — ~10–15% Europejczyków ma upośledzoną zdolność konwersji kwasu foliowego do 5-MTHF.

B12 jako metylokobalamina fermentowana — aktywna forma koenzymowa aktywna w OUN i metabolizmie homocysteiny. Nie cyjanokobalamina (zawierająca cyjanek, wymagająca konwersji i wydalenia cyjanku).

Skład (1 kapsułka):

Składnik - Ilość - % RWS

Betaina bezwodna (Trimetyloglicyna TMG) - 100 mg

Cholina (VitaCholine®) - 70 mg

Witamina B1 (Tiamina) - 60 mg - 5455%

Witamina B2 (Ryboflawina) - 40 mg - 2857%

Witamina B3 (Niacyna) łącznie - 100 mg

— kwas nikotynowy - 16 mg - 100%

— amid kwasu nikotynowego (niacynamid) - 84 mg - 525%

Witamina B5 (Kwas pantotenowy) - 50 mg - 833%

Witamina B6 (P-5-P pirydoksalo-5-fosforan) - 18 mg - 300%

Witamina B12 (metylokobalamina fermentowana) - 400 µg - 16 000%

Kwas p-aminobenzoesowy (PABA) - 60 mg

Inozytol (Mio-inozytol) - 60 mg

Quatrefolic® (metylofolian, 5-MTHF) - 400 µg - 200%

Biotyna (D-Biotyna) - 150 µg - 300%

Nukleotydy (5 form: UMP, CMP, IMP, AMP, GMP) - 30 mg

BioPerine® (ekstrakt z pieprzu czarnego, 95% piperyny) - 1 mg

Otoczka kapsułki: HPMC

✅ VEGE / VEGAN — bez składników odzwierzęcych.

✅ Bez glutenu · bez laktozy · bez SiO₂ · bez soli magnezowych kwasów tłuszczowych

✅ Opakowanie ekologiczne — szklany słoik.

✅ 4 opatentowane formuły: VitaCholine® · Quatrefolic® · BioPerine® · metylokobalamina fermentowana.

✅ Aktywne formy: P-5-P (B6), metylofolian Quatrefolic® (B9), metylokobalamina (B12).

TMG + cholina + Quatrefolic® + B12 — cztery drogi regulacji homocysteiny

Homocysteina to aminokwas pośredni w metabolizmie metioniny. Podwyższony poziom homocysteiny we krwi (hiperhomocysteinemia) jest niezależnym czynnikiem ryzyka chorób sercowo-naczyniowych, udaru mózgu i demencji. Biowen B Complex+ zawiera cztery mechanizmy redukcji homocysteiny działające komplementarnie:

Szlak folanowy (B9 + B12): Metylofolian (Quatrefolic®) donuje grupy metylowe → remetylacja homocysteiny do metioniny (wymaga B12 jako kofaktora). Klasyczny, główny szlak.

Szlak betainowy (TMG): Betaina (TMG) donuje grupy metylowe niezależnie od B12 i folatu → remetylacja homocysteiny. Kluczowe przy niedoborach B12 lub polimorfizmie MTHFR.

Szlak transsulfuracji (B6/P-5-P): P-5-P jest kofaktorem cystationino-β-syntazy → przekształcenie homocysteiny do cysteiny (eliminacja, nie remetylacja). Szlak aktywowany przy wysokiej metioninie.

Szlak cholinowy (VitaCholine®): Cholina → betaina (endogennie) → remetylacja. Dodatkowy rezerwuar grup metylowych.

Razem: cztery niezależne mechanizmy ochrony przed hiperhomocysteinemią — podejście kompleksowe, nieobecne w tańszych produktach.

Nukleotydy — rzadki i wartościowy składnik

30 mg nukleotydów w pięciu formach: urydyno-5'-monofosforan (UMP), cytydyno-5'-monofosforan (CMP), inozytolo-5'-monofosforan (IMP), adenozyna-5'-monofosforan (AMP), guanozyna-5'-monofosforan (GMP).

Nukleotydy to cegiełki DNA i RNA. Organizm syntetyzuje je de novo lub korzysta z gotowych nukleotydów z diety (szlak salvage — "odzysk"). Przy szybkim namnażaniu komórek (jelito, układ immunologiczny, szpik, płód) zapotrzebowanie na nukleotydy może przekraczać zdolność syntezy de novo. Suplementacja nukleotydami stosowana jest w: wsparciu odbudowy mikrobioty jelitowej, wsparciu immunologicznym, wsparciu regeneracji po chorobie lub chemioterapii, w żywieniu niemowląt (mleka modyfikowane wzbogacane nukleotydami).

Inozytol — "witamina B8" dla nerwów i PCOS

Mio-inozytol (60 mg) to cyklitol — alkohol cukrowy będący składnikiem fosfatydyloinozytolu (PI) w błonach komórkowych i wtórnym przekaźnikiem sygnalizacyjnym dla receptorów insuliny, FSH i serotoniny. Działanie dokumentowane klinicznie: poprawa insulinowrażliwości przy zespole policystycznych jajników (PCOS), redukcja lęku i objawów OCD (kilka RCT), wsparcie funkcji poznawczych przy depresji (inozytol wpływa na szlak fosfatydyloinozytolu — wtórny przekaźnik dla serotoninergiczny). 60 mg to dawka uzupełniająca — dawki terapeutyczne przy PCOS wynoszą 2000–4000 mg/dobę.

Biotyna 150 µg (300% RWS) — witamina B7 dla włosów i paznokci

D-Biotyna to aktywna forma biotyny — kofaktor karboksylaz (acetylokarboksylazy, piruwanikarboksylazy). Kluczowa dla: syntezy kwasów tłuszczowych, glukoneogenezy, metabolizmu aminokwasów, utrzymania prawidłowego stanu włosów i paznokci (claim EFSA). Przy spożyciu surowych białek jaj (awidyna wiąże biotynę i blokuje wchłanianie) niedobory biotyny są realne.

PABA — historyczna "witamina B10"

Kwas p-aminobenzoesowy (60 mg) — składnik kwasu foliowego syntetyzowanego przez bakterie (człowiek nie syntetyzuje folatu, więc PABA nie jest dla nas witaminą). Historycznie stosowany jako ochrona przed promieniowaniem UV i wsparcie mikrobioty jelitowej (bakterie jelitowe syntetyzujące foliany wymagają PABA). Nowoczesna rola: modulacja mikrobioty, potencjalne działanie antyoksydacyjne skóry.

BioPerine® — katalizator wchłaniania całego kompleksu

1 mg BioPerine® (0,95 mg piperyny) zwiększa biodostępność składników odżywczych przez inhibicję CYP3A4 i P-glikoproteiny w jelicie — efekt znany z połączenia kurkuminy z piperyzą (B15 Kurkuma). Przy tak rozbudowanym składzie (15 składników aktywnych) poprawa biodostępności całości jest szczególnie wartościowa.

Dla kogo Witamina B Complex+ Biowen

Weganie i wegetarianie — B12 jest naturalnie obecna wyłącznie w produktach odzwierzęcych. Metylokobalamina fermentowana (naturalna, nie zwierzęca) + wysokie 16 000% RWS zapewnia pełne pokrycie potrzeb. Folat, B2 i cholina również wymagają uwagi przy diecie roślinnej.

Osoby z polimorfizmem MTHFR — Quatrefolic® jako aktywny metylofolian omija konwersję MTHFR. Kluczowe dla ~10–15% populacji z wariantem C677T.

Osoby z hiperhomocysteinemią — B12 + Quatrefolic® + TMG + cholina = cztery mechanizmy redukcji homocysteiny.

Kobiety planujące ciążę i w ciąży — Quatrefolic® (aktywny folian) + B12 są absolutnie niezbędne dla prawidłowego zamknięcia cewy nerwowej i rozwoju mózgu dziecka.

Osoby przewlekle zmęczone i z problemami nerwowymi — kompleks witamin B wspiera metabolizm energetyczny i syntezę neurotransmiterów.

Osoby z problemami skóry, włosów i paznokci — B2, B3, B7 (biotyna), inozytol.

FAQ

Dlaczego Quatrefolic® zamiast kwasu foliowego?

Kwas foliowy (syntetyczna forma) wymaga konwersji przez DHFR i MTHFR do aktywnego 5-MTHF. Osoby z polimorfizmem MTHFR C677T (10–15% populacji) konwertują go nieefektywnie — mają upośledzone korzyści z suplementacji kwasu foliowego. Quatrefolic® (metylofolian) jest gotową aktywną formą niewymagającą tej konwersji.

Dlaczego B12 w takiej wysokiej dawce (16 000% RWS)?

B12 jest wyjątkowo słabo wchłaniana przy pasywnej absorpcji (<1%) — przy niskim wydzielaniu czynnika wewnętrznego (IF) lub zaniku błony śluzowej żołądka. Wysoka dawka kompensuje tę niską biodostępność — część B12 wchłania się przez dyfuzję pasywną proporcjonalnie do dawki. Dla wegan i osób 50+ (atrofia żołądka, niskie IF) wysoka dawka B12 jest uzasadniona.

Na ile wystarczy 1 opakowanie?

90 kapsułek przy 1 kapsułce/dobę = 90 dni (~3 miesiące).