ADEK Kompleks Witamin My Herbs 60 kaps. – A, D3, E, K2 MK-7

ADEK Kompleks My Herbs — cztery witaminy tłuszczowe, jeden produkt

My Herbs ADEK Kompleks Witamin to suplement diety łączący cztery witaminy rozpuszczalne w tłuszczach — A (octan retinylu), D3 (cholekalcyferol), E (bursztynian D-alfa-tokoferylu) i K2 MK-7 (menachinon-7) — w jednej kapsułce żelatynowej z celulozą mikrokrystaliczną. Cztery witaminy, jedna kapsułka dziennie po posiłku z tłuszczami, 60 kapsułek, 30 zł — ekonomiczne i kompletne wsparcie podstawowej suplementacji witamin tłuszczowych.

Składnik aktywny:                                                         Zalecana dzienna porcja

                                                                                         do spożycia: 1 kapsułka (% RWS)

Witamina A (octan retinylu)                                           800 μg (100%)

Witamina D (cholekalcyferol)                                        50 μg 2000IU (1000%)

Witamina E (bursztynian D-alfa tokoferylu)                  24 mg (200%)

Witamina K (menachinon-7)                                          75 μg (100%)

RWS – Referencyjna wartość spożycia (dzienna)

Dlaczego A, D, E i K2 tworzą naturalny zespół

Witaminy ADEK grupuje jedno fundamentalne podobieństwo biochemiczne: wszystkie są rozpuszczalne w tłuszczach, wchłaniają się razem z tłuszczami pokarmowymi przez enterocyty do chylomikronów i transportowane są lipoproteinnami. W naturze współwystępują w tych samych produktach — tłuste mięso, wątroba, jaja, pełnotłuste produkty mleczne, tłuste ryby dostarczają jednocześnie retinolu (A), cholekalcyferolu (D3), tokoferoli (E) i menachinonu (K2). Współczesna dieta uboga w te produkty lub bogata w odtłuszczone zamienniki może prowadzić do jednoczesnych niedoborów wszystkich czterech witamin.

Poza wspólnym profilem wchłaniania, ADEK wykazują biochemiczne synergie. Witamina E chroni witaminę A przed utlenianiem podczas wchłaniania jelitowego — bez E retinol jest degradowany przez wolne rodniki zanim dotrze do krwiobiegu. Witamina D i A aktywują powiązane receptory jądrowe (VDR i RAR) często regulując te same geny — szczególnie geny odporności wrodzonej (defensyny, katelicydyny). Witamina D wchłania wapń, a K2 MK-7 kieruje go precyzyjnie do kości przez aktywację osteokalcyny, jednocześnie chroniąc naczynia przed kalcyfikacją przez aktywację MGP.

Witamina A — octan retinylu, forma preformowana

Witamina A w ADEK Kompleksie My Herbs to octan retinylu — ester retinolu, bezpośrednio aktywna preformowana forma witaminy A. Po wchłonięciu hydrolizowana do wolnego retinolu, który magazynowany jest w wątrobie i aktywowany do kwasu retinowego (wpływ na ekspresję genów, różnicowanie komórek, odporność) oraz retinalu (składnik rodopsyny w pręcikach oka — widzenie zmierzchowe). Octan retinylu wchłania się znacznie efektywniej niż beta-karoten (prowitamina A) — konwersja beta-karotenu do retinolu jest zmienna osobniczo (od 6:1 do 21:1 w zależności od genotypu BCO1). Claimy EFSA dla wit. A: prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego, utrzymanie prawidłowego stanu skóry i błon śluzowych, prawidłowe widzenie, prawidłowy metabolizm żelaza. ⚠️ Preformowana witamina A kumuluje się w wątrobie — istotny UL (3 000 µg retinolu/dobę).

Witamina E — bursztynian D-alfa-tokoferylu, stabilna forma naturalna

Witamina E w ADEK Kompleksie to bursztynian D-alfa-tokoferylu — forma D (RRR-alfa-tokoferol, naturalna, wyższe powinowactwo do białka transportującego alfa-tokoferol w wątrobie vs. formy DL) i forma estru bursztynianowego (lepsza stabilność chemiczna, hydroliaza do aktywnego tokoferolu w jelitach). Claim EFSA: ochrona komórek przed stresem oksydacyjnym. Witamina E chroni błony lipidowe przed peroksydacją lipidów, regeneruje się przez witaminę C (recykling tokoferolu — claim EFSA dla C). Synergizuje z witaminą A przez ochronę retinolu przed utlenianiem.

Synergia D3 + K2 MK-7 — paradoks wapnia rozwiązany

Identyczna synergia jak opisana w kartach innych produktów D3+K2 My Herbs: D3 zwiększa wchłanianie jelitowe wapnia i jego poziom we krwi; K2 MK-7 aktywuje osteokalcynę (mineralizacja kości) i MGP (hamowanie kalcyfikacji naczyniowej). Razem: wapń trafia do kości, nie do naczyń. Claimy EFSA dla D3: kości, zęby, mięśnie, odporność, wapń, fosfor. Claimy dla K2: krzepnięcie krwi, kości.

Kompletne portfolio claimów EFSA

ADEK Kompleks My Herbs łączy claimy EFSA czterech witamin: witamina A — wzrok, skóra i błony śluzowe, odporność, metabolizm żelaza; witamina D — kości, zęby, mięśnie, odporność, wapń, fosfor, podziały komórkowe, ryzyko upadków; witamina E — ochrona komórek przed stresem oksydacyjnym; witamina K2 — krzepnięcie krwi, kości. To jedno z najbogatszych portfolio claimów dostępnych w jednym suplementacie.

30 zł — ekonomiczna opcja kompleksowej suplementacji ADEK

Przy cenie 30 zł za 60 kapsułek (60 dni) ADEK Kompleks My Herbs oferuje wszystkie cztery witaminy tłuszczowe w cenie 0,50 zł/dobę. Dla porównania: oddzielna suplementacja D3 2000 IU + K2 MK-7 100 µg + E + A z różnych produktów kosztowałaby wielokrotnie więcej. Dla osób, które nie potrzebują izolowanych wysokich dawek poszczególnych witamin, a szukają wygodnej codziennej suplementacji bazowej ADEK — ten produkt jest jedną z najtańszych dostępnych opcji kompleksowych na rynku.

Dla kogo ADEK Kompleks My Herbs

Osoby szukające wygodnej i ekonomicznej suplementacji bazowej — jedna kapsułka dziennie zamiast 4 osobnych produktów.

Osoby z dietą ubogą w produkty odzwierzęce — główne źródła ADEK to wątroba, jaja, tłuste ryby, nabiał; przy eliminacji tych produktów ryzyko niedoborów wzrasta.

Seniorzy — wchłanianie wszystkich 4 witamin tłuszczowych spada z wiekiem; synteza D3 skórna obniżona; ryzyko złamań (D3+K2+A) i pogorszenia wzroku (A) wzrasta.

Osoby w sezonie jesienno-zimowym — D3 z braku syntezy skórnej, A przy częstych infekcjach.

Osoby z suchą skórą, problemami ze wzrokiem zmierzchowym — witamina A.

FAQ

Czy ADEK Kompleks My Herbs zawiera witaminę D w wystarczającej dawce do profilaktyki?

Dawki poszczególnych witamin wymagają weryfikacji na etykiecie produktu. Przy standardowych produktach ADEK tego segmentu cenowego dawki D3 wynoszą zazwyczaj 1 000–2 000 IU — co odpowiada profilaktyce dla dorosłych do 75 r.ż. Dla pewności sprawdzić etykietę lub skontaktować się z producentem.

Czy kobiety w ciąży mogą stosować ten produkt?

Nie bez konsultacji lekarskiej. Produkt zawiera witaminę A w formie preformowanej (octan retinylu) — retinol w dawkach >3 000 µg/dobę jest teratogenny. Kobiety w ciąży i planujące ciążę powinny skonsultować dawkę witaminy A z lekarzem i preferować produkty z witaminą A wyłącznie w formie beta-karotenu.

Dlaczego przyjmować z tłustym posiłkiem?

Wszystkie cztery witaminy ADEK są tłuszczowe — wchłaniają się wyłącznie w obecności tłuszczu. Bez tłuszczu w posiłku biodostępność D3, K2, A i E może spaść drastycznie. Wystarczy łyżka oliwy, jajko, orzechy lub ryba.