D3 + K2 MK-7 w Oleju My Herbs 80 kaps. – Softgel 2000 IU, Kości

D3 + K2 MK-7 w Oleju — wyższa biodostępność dzięki formie softgel

My Herbs D3 + K2 MK-7 w Oleju to suplement diety w formie miękkich kapsułek żelatynowych (softgel), zawierający witaminę D3 (cholekalcyferol 2000 IU) i witaminę K2 MK-7 (menachinon-7, 20 µg) zawieszone w oleju słonecznikowym. Forma softgel z wbudowanym nośnikiem olejowym zapewnia wyższą biodostępność witamin tłuszczowych niż klasyczna forma proszkowa w twardej kapsułce.

Zalecana dzienna porcja do spożycia: 1 kapsułka (%RWS) zawiera składników aktywnych: 

Witamina D (cholekalcyferol) 2 000IU – 50 μg (1000%) 

Witamina K (menachinon) 20 μg (26%) 

RWS – Referencyjna wartość spożycia (dzienna) 

Softgel w oleju — dlaczego biodostępność ma znaczenie

Witaminy D3 i K2 są witaminami rozpuszczalnymi w tłuszczach — ich wchłanianie z przewodu pokarmowego jest bezpośrednio uzależnione od obecności tłuszczu i żółci w jelitach. Sucha forma proszkowa w twardej kapsułce wymaga, aby tłuszcz był dostarczony z posiłkiem — bez niego wchłanianie D3 spada o 30–90%. Kapsułka miękka softgel rozwiązuje ten problem: olej słonecznikowy wewnątrz kapsułki pełni rolę nośnika tłuszczowego, który po rozpadzie kapsułki w jelitach natychmiast otacza cząsteczki D3 i K2, inicjując tworzenie miceli jelitowych bez potrzeby dodatkowego tłuszczu z posiłku. Badania porównawcze wskazują na wyższe stężenia 25-OH-D w surowicy przy formie olejowej vs. suchej przy tej samej dawce doustnej.

D3 2000 IU — profilaktyczna dawka dla dorosłych do 75 lat

Dawka 2000 IU cholekalcyferolu dziennie odpowiada standardowej rekomendacji PTD 2023 dla dorosłych 18–75 lat w sezonie jesienno-zimowym lub całorocznie przy braku ekspozycji słonecznej. Jest to dawka bezpieczna — wyraźnie poniżej UL EFSA (4000 IU/dobę) — i wystarczająca do utrzymania prawidłowego poziomu 25-OH-D (30–60 ng/mL) u większości dorosłych bez potwierdzonego niedoboru.

K2 MK-7 20 µg — dawka towarzysząca, nie terapeutyczna

Produkt zawiera 20 µg menachinonu-7 na kapsułkę, co stanowi 26% RWS (RWS dla K2: 75 µg/dobę). Jest to dawka wyraźnie niższa niż stosowana w badaniach klinicznych dotyczących osteoporozy (100–360 µg/dobę) i niższa niż rekomendowana dawka suplementacyjna (75–200 µg/dobę). W tej formule K2 pełni rolę symbolicznego towarzysza D3 — zapewnia pewne wsparcie aktywacji osteokalcyny i MGP, ale nie jest to dawka terapeutyczna. Osoby chcące pełnej ochrony naczyniowej i silnego wsparcia mineralizacji kości przez K2 powinny rozważyć wybór produktów z wyższą dawką K2 MK-7 (100–200 µg). My Herbs oferuje produkty z wyższymi dawkami K2 w innych wariantach.

Synergia D3+K2 — nawet przy niskiej dawce K2

Mimo niskiej dawki K2, połączenie D3+K2 nawet w tej proporcji jest korzystniejsze niż sama D3. K2 MK-7 20 µg aktywuje częściowo osteokalcynę (białko mineralizacji kości) i MGP (inhibitor kalcyfikacji naczyniowej). Przy codziennym stosowaniu przez dłuższy czas (ze względu na długi czas półtrwania MK-7 — 72 h) poziom karboksylowanej osteokalcyny i aktywnego MGP jest wyższy niż przy braku K2. Produkt stanowi dobry punkt wyjścia do suplementacji D3+K2 dla osób, które wcześniej przyjmowały samą D3.

Claimy EFSA — kości, odporność, naczynia

Witamina D3 (2000 IU) posiada osiem zatwierdzonych claimów EFSA: prawidłowe wchłanianie wapnia i fosforanów, prawidłowe stężenie wapnia we krwi, prawidłowy stan kości i zębów, prawidłowe funkcjonowanie mięśni, prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego, podział komórek, zmniejszenie ryzyka upadków u seniorów.

Witamina K2 MK-7 (20 µg) posiada dwa claimy EFSA: prawidłowe krzepnięcie krwi oraz utrzymanie prawidłowego stanu kości.

Dla kogo D3 + K2 MK-7 w Oleju My Herbs

Osoby preferujące formę softgel — miękka kapsułka łatwiejsza do połknięcia niż twarda, szczególnie dla osób z trudnościami w połykaniu tabletek i twardych kapsułek.

Osoby przyjmujące D3 na czczo lub bez tłustego posiłku — wbudowany olej słonecznikowy gwarantuje wchłanianie D3 niezależnie od składu posiłku.

Osoby chcące podstawowej suplementacji D3+K2 przy niskim budżecie — ekonomiczna cena przy dobrej formie olejowej.

Dorośli 18–75 lat w sezonie jesienno-zimowym lub całorocznej profilaktyce D3.

FAQ

Czym różni się ta wersja od D3+K2 120 kapsułek twardych My Herbs?

Wersja 80 kaps. miękkich (ten produkt): softgel w oleju słonecznikowym, D3 2000 IU + K2 MK-7 20 µg (26% RWS), 80 dni. Wersja 120 kaps. twardych: forma sucha w twardej kapsułce, D3 2000 IU + K2 MK-7 ~100 µg (133% RWS), 120 dni. Kluczowa różnica to dawka K2 — 5× wyższa w wersji twardej. Softgel przewyższa twardą kapsułkę biodostępnością D3, ale ustępuje w dawce K2.

Czy mogę przyjmować ten produkt bez posiłku?

Tak — to główna przewaga formy softgel. Olej słonecznikowy zawarty wewnątrz kapsułki pełni rolę nośnika tłuszczowego, umożliwiając wchłanianie D3 i K2 bez konieczności spożywania tłustego posiłku. Zalecane z posiłkiem lub po posiłku dla komfortu żołądkowego, ale brak tłuszczu nie zmniejsza wchłaniania.

Czy 20 µg K2 MK-7 wystarczy do ochrony naczyń?

Dawka 20 µg K2 MK-7 to dawka poniżej RWS (75 µg) i znacznie poniżej dawek klinicznych (100–360 µg). Zapewnia pewne wsparcie aktywacji MGP i osteokalcyny, ale nie jest dawką terapeutyczną stosowaną w badaniach nad kalcyfikacją naczyniową. Dla pełnej ochrony naczyniowej i kości zalecane produkty z K2 MK-7 ≥100 µg.