Cynk Complex+ Biowen 100 kaps. – 15 mg, 3 Formy Cynku

Cynk — mineral o najdłuższej liście udokumentowanych właściwości

Cynk jest niezbędnym mikroelementem uczestniczącym w ponad 300 reakcjach enzymatycznych i będącym składnikiem strukturalnym ponad 1000 czynników transkrypcyjnych. Jego rola biologiczna jest niemal nieograniczona — od odporności, przez skórę i włosy, po testosteron, widzenie, syntezę DNA i metabolizm węglowodanów.

Mimo tej niezbędności, niedobory cynku są powszechne — szczególnie u wegan i wegetarian (fityniany w zbożach wiążą cynk, ograniczając wchłanianie), u osób starszych (zmniejszone wydzielanie kwasu żołądkowego upośledza wchłanianie nieorganicznych form), u sportowców (utrata przez pot) i przy przewlekłych chorobach jelit.

Skład (1 kapsułka):

Składnik - Ilość soli - Jony Zn - % RWS

Cytrynian cynku - 15 mg - 5 mg - 50%

Pikolinian cynku - 25 mg - 5 mg - 50%

Diglicynian cynku - 18 mg - 5 mg - 50%

Łącznie cynk—15 mg - 150%

Inulina (korzeń cykorii) - 250 mg

Otoczka kapsułki: HPMC

Skład pełny: Cynk (cytrynian cynku, pikolinian cynku, diglicynian cynku); inulina (korzeń cykorii); otoczka kapsułki: hydroksypropylometyloceluloza.

✅ VEGE / VEGAN — bez składników odzwierzęcych.

✅ Bez glutenu · bez laktozy · bez SiO₂ · bez soli magnezowych kwasów tłuszczowych

✅ Opakowanie ekologiczne — szklany słoik z metalową zakrętką.

✅ 3 formy cynku — cytrynian + pikolinian + diglicynian.

✅ Inulina — naturalny prebiotyczny wypełniacz. ⚠️ Nie przekraczać 1 kapsułki/dobę (150% RWS).

Trzy formy cynku — dlaczego to ma znaczenie

Podobnie jak przy magnezie, forma chemiczna cynku decyduje o biodostępności. Biowen stosuje trzy komplementarne formy organiczne:

Cytrynian cynku (5 mg Zn) — sól cynku z kwasem cytrynowym. Dobra biodostępność (wyższa niż tlenek cynku), dobra tolerancja żołądkowa. Forma szeroko stosowana klinicznie.

Pikolinian cynku (5 mg Zn) — sól cynku z kwasem pikolinowym (metabolit tryptofanu). Uznawana za formę o najwyższej biodostępności spośród organicznych soli cynku — pikolinian ułatwia transport cynku przez błonę enterocytów przez tworzenie chelatu z naturalnym ligandiem jelitowym. Badanie Barrie et al. (1987) wykazało wyższą retencję cynku z pikolinianu vs. cytrynian i glukonian.

Diglicynian cynku (5 mg Zn) — chelat aminokwasowy cynku z glicyną. Wchłaniany przez transportery dipeptydowe PepT1 — niezależnie od innych minerałów. Delikatny dla żołądka, minimalne ryzyko nudności (częste przy wyższych dawkach siarczanu cynku).

Razem: trzy niezależne szlaki absorpcji cynku → wyższa i bardziej przewidywalna biodostępność łączna.

Inulina — prebiotyczny nośnik wspierający wchłanianie

Inulina z korzenia cykorii (250 mg) pełni funkcję naturalnego wypełniacza zamiast MCC, SiO₂ czy stearynianu magnezu. W kontekście cynku ma dodatkowe uzasadnienie biochemiczne: inulina jako prebiotyk stymuluje wzrost Bifidobacterium i Lactobacillus w jelitach — badania dokumentują, że prawidłowa mikrobiota jelitowa poprawia biodostępność cynku przez regulację pH i zmniejszenie stężenia fitynianów w jelicie cienkim.

Naukowo potwierdzone działanie cynku — rozbudowane claimy EFSA

Cynk posiada jedną z najdłuższych list zatwierdzonych przez EFSA oświadczeń zdrowotnych:

Odporność: cynk wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego — kluczowy składnik aktywności limfocytów T, komórek NK i makrofagów.

Skóra, włosy i paznokcie: cynk wspomaga utrzymanie prawidłowego stanu skóry, włosów i paznokci — uczestniczy w syntezie keratyny i kolagenu.

DNA i synteza białek: cynk bierze udział w syntezie DNA, prawidłowych podziałach komórkowych i syntezie białek.

Testosteron: cynk pomaga w utrzymaniu prawidłowego stężenia testosteronu we krwi — kluczowy dla zdrowia mężczyzn.

Wzrok: cynk wspiera utrzymanie prawidłowego wzroku i metabolizm witaminy A (retinol → retinal, enzym: dehydrogenaza retinolu wymaga cynku).

Funkcje poznawcze: cynk wspomaga prawidłowe funkcje poznawcze.

Płodność i rozrodczość: cynk korzystnie wpływa na płodność i reprodukcję (u obu płci).

Kości i metabolizm: cynk uczestniczy w utrzymaniu prawidłowego stanu kości, metabolizmie węglowodanów, tłuszczów i równowadze kwasowo-zasadowej.

Dla kogo Cynk Complex+ Biowen

Osoby o obniżonej odporności — cynk jest kluczowym mineralem dla aktywności immunologicznej. Szczególnie w sezonie jesienno-zimowym i przy nawracających infekcjach.

Kobiety z problemami z włosami, paznokciami i skórą — cynk jest niezbędny dla syntezy keratyny i kolagenu. Niedobór cynku manifestuje się łamliwymi paznokciami, wypadaniem włosów i trądzikiem.

Mężczyźni dbający o poziom testosteronu — cynk jest kofaktorem aromatazy i uczestniczy w syntezie testosteronu. Niedobór cynku koreluje z obniżonym poziomem testosteronu.

Weganie i wegetarianie — fityniany w diecie roślinnej tworzą nierozpuszczalne kompleksy z cynkiem, znacznie obniżając jego wchłanianie. Suplementacja organicznymi formami cynku jest szczególnie ważna przy diecie roślinnej.

Osoby z trądzikiem — kilka RCT dokumentuje skuteczność cynku przy trądziku pospolitym (działanie przeciwzapalne i regulacja sebum przez inhibicję 5-alfa-reduktazy).

FAQ

Dlaczego 3 formy cynku zamiast jednej?

Trzy formy mają różne szlaki wchłaniania jelitowego — ich kombinacja zapewnia wyższą łączną biodostępność niż jedna forma w tej samej dawce. Pikolinian wchłaniany przez ligand pikolinowy, diglicynian przez PepT1, cytrynian przez dyfuzję pasywną i aktywny transport jonowy.

Czy 150% RWS nie jest za dużo?

RWS cynku dla dorosłych = 10 mg/dobę. 15 mg z suplementu to 150% RWS. UL (górna granica bezpieczna) EFSA = 25 mg/dobę. 15 mg z suplementu + ~10 mg z diety = ~25 mg — przy granicy UL. Bezpieczne przy 1 kapsułce/dobę. Nie przekraczać tej dawki.

Kiedy przyjmować?

Z głównym posiłkiem dnia (obiad) — cynk wchłania się lepiej w obecności białka zwierzęcego. Przy diecie roślinnej przyjmować z dala od produktów bogatych w fityniany (pełne ziarno, rośliny strączkowe).